Finde neue Kraft im Alltag – Deine Gefühle zählen
Manchmal fühlt sich das Leben schwer an
Als erwachsene/" 1123 rel="nofollow" target="_self">Erwachsener trägst du viele Rollen: Du bist vielleicht Partner, Mutter oder Vater, Kollege, Freundin – und oft auch einfach ein Mensch mit eigenen Träumen, Sorgen und Sehnsüchten. Der Alltag rauscht an dir vorbei, und manchmal hast du das Gefühl, in all den Verpflichtungen dich selbst aus den Augen zu verlieren. Die Anforderungen steigen, doch der Tag bleibt gleich kurz. Es gibt Momente, in denen die eigenen Gefühle laut werden, und andere, in denen sie sich ganz leise und kaum spürbar melden – beide können herausfordernd sein. Hast du manchmal das Gefühl, dass du zu viel funktionierst und zu wenig fühlst? Dass Dankbarkeit in deinem Leben zwar eine Rolle spielen sollte, aber im Trubel untergeht?
Du bist nicht allein mit diesen Gedanken. Viele Erwachsene kennen das Gefühl, den Kontakt zu sich selbst zu verlieren. Doch es gibt einen Weg, dir selbst wieder näher zu kommen: durch bewusste Dankbarkeit und Affirmationen.
Affirmation des Tages: Dankbarkeit für alles, was ist
Hintergrund der Affirmation
Eine Affirmation ist ein positiver, bestärkender Satz, den du zu dir selbst sagst und der dir hilft, deine Gedanken und Gefühle neu auszurichten. Die Affirmation, um die es heute geht, lautet:
„In jedem Augenblick darf ich dankbar sein – für mein Sein, meine Wege, meine leisen und lauten Gefühle.“
Doch was steckt hinter diesen Worten? Dankbarkeit wird oft mit äußeren Umständen verbunden: Wir sind dankbar für Gesundheit, für liebe Menschen, für Erfolge. Doch diese Affirmation geht tiefer. Sie lädt dich ein, im Hier und Jetzt Dankbarkeit zu spüren – unabhängig davon, wie turbulent oder ruhig gerade alles ist.
Du darfst dankbar sein für dein reines Dasein, einfach weil du bist. Für deinen Lebensweg, mit all seinen Kurven, Umwegen und Erfolgen. Für deine Gefühle – egal ob sie leise flüstern oder laut schreien, ob sie angenehm oder unangenehm sind. Sie sind Teil von dir, sie machen dich lebendig und einzigartig.
Diese Affirmation erinnert dich daran, dass es keinen perfekten Moment braucht, um Dankbarkeit zu spüren. Jeder Augenblick, selbst der schwierigste, trägt etwas Wertvolles in sich. Deine Gefühle verdienen es, gesehen und angenommen zu werden – so wie du selbst.
So wendest du die Affirmation im Alltag an
Ein Anwendungstipp, der leicht umzusetzen ist
Vielen fällt es schwer, Affirmationen tatsächlich im Alltag zu nutzen. Meist sind die Vorsätze groß, doch die Umsetzung bleibt auf der Strecke. Deshalb teile ich einen simplen Tipp mit dir, wie du „In jedem Augenblick darf ich dankbar sein – für mein Sein, meine Wege, meine leisen und lauten Gefühle.“ wirklich in dein Leben integrierst:
Mache die Affirmation zu deinem Tagesstart-Ritual
Stelle dir morgens, direkt nach dem Aufwachen, deinen Wecker fünf Minuten früher als sonst. Setze dich auf die Bettkante oder bleibe noch kurz liegen. Schließe die Augen, lege eine Hand auf dein Herz und sprich die Affirmation laut oder in Gedanken.
Atme tief ein und aus. Überlege: Für was bist du heute, in diesem Moment, dankbar? Das kann etwas Kleines sein – dein Atem, das warme Bett, eine bevorstehende Begegnung. Spüre deinen Körper, deine Gefühle. Nimm sie alle wahr, ohne zu bewerten – die leisen und die lauten. Bedanke dich innerlich bei dir selbst, dass du diesen Moment zulässt.
Wiederhole dieses kleine Ritual täglich. Nach einigen Tagen wirst du bemerken, dass sich dein Blick auf den Tag verändert. Herausforderungen erscheinen weniger bedrohlich, schöne Momente werden bewusster wahrgenommen.
Hol dir tägliche Inspiration – mit der EXINSPIREA-App
Starte noch heute mit der Kraft der Affirmationen
Stell dir vor, wie es wäre, jeden Tag mit einer stärkenden Affirmation zu beginnen. Das Leben wäre nicht sofort leichter, aber du würdest dich verbundener fühlen – mit dir selbst, deinem Weg und deinen Gefühlen.
Hier kommt die EXINSPIREA-App ins Spiel: Sie bietet dir täglich neue Affirmationen, Tipps und Inspirationen – direkt aufs Handy. Egal ob du ein Morgenmensch bist oder abends zur Ruhe kommen möchtest: Mit der App findest du schnell und unkompliziert Worte, die dich stärken und begleiten. Du kannst Affirmationen speichern, eigene Sammlungen anlegen und dich von motivierenden Inhalten durch den Tag tragen lassen.
Probiere es einfach aus! Lade dir die EXINSPIREA-App herunter und starte deine Reise zu mehr Dankbarkeit, Bewusstsein und Lebensfreude. Gönn dir diesen täglichen Moment nur für dich – du hast es verdient!
