Trau dich – Du bist mutig!
Manchmal fühlt sich Neues aufregend und auch ein bisschen gruselig an
Stell dir vor, du stehst am Rand eines Schwimmbeckens. Das Wasser glitzert, und du willst unbedingt reinspringen. Aber ein kleiner Teil in dir ist sich nicht ganz sicher: Schaffe ich das? Ist das Wasser vielleicht zu kalt?
Solche Momente kennt jeder! Vielleicht nicht beim Schwimmen, sondern beim ersten Schultag, beim Fahrradfahren ohne Stützräder oder wenn du jemandem zum ersten Mal „Hallo“ sagst. Dein Herz klopft schneller, und du spürst die Aufregung. Das nennt man auch Mut – und Mut ist etwas ganz Besonderes in dir!
Affirmationen: Worte, die dich stärker machen
Manchmal brauchen wir einen kleinen Schubs, damit wir uns trauen, Neues auszuprobieren. Genau dafür gibt es Affirmationen. Das sind Sätze, die dir helfen, fest an dich zu glauben. Eine besonders tolle Affirmation für Kinder ist:
„Ich bin mutig und traue mich, Neues auszuprobieren. Ich kann alles schaffen, was ich mir vornehme.“
Was bedeutet das für dich? Ganz einfach: Du bist schon jetzt mutig! Jedes Mal, wenn du etwas Neues ausprobierst – egal wie klein oder groß es ist – wächst dein Mut. Und wenn du dir ein Ziel setzt, kannst du mit Willen, Freude und Übung alles erreichen, was du möchtest!
Warum funktioniert das? Wenn du diese Affirmation regelmäßig wiederholst, glaubt dein Kopf immer mehr daran. Es ist wie beim Training deiner Muskeln: Je öfter du übst, desto stärker werden sie. Je öfter du dir selbst sagst, dass du mutig bist, desto mutiger wirst du wirklich. Dein Gehirn hört zu und merkt: „Oh, das stimmt! Ich kann das schaffen!“
Es ist völlig in Ordnung, auch mal Angst zu haben. Das zeigt nur, dass du etwas Wichtiges erlebst. Doch mit Mut und der richtigen Affirmation gelingt dir, was du dir vornimmst. Meistens ist es viel weniger schlimm, als du dachtest – und danach bist du mega-stolz auf dich!
So nutzt du Affirmationen im Alltag: Ein Tipp für dich
Stell dir vor, du hast ein Abenteuer vor dir: Einen neuen Freund kennenlernen, ein Referat in der Schule halten oder ein neues Hobby ausprobieren. Wie kannst du mutiger werden?
Hier ist ein Tipp, der dir hilft:
Der Spiegel-Trick
Gehe morgens nach dem Aufstehen vor den Spiegel. Schau dir selbst in die Augen und sprich deine Affirmation laut:
„Ich bin mutig und traue mich, Neues auszuprobieren. Ich kann alles schaffen, was ich mir vornehme.“
Wiederhole den Satz drei Mal. Du kannst dir dabei zulächeln oder sogar stolz ein Victory-Zeichen machen.
Am Anfang fühlt es sich vielleicht ungewohnt an. Doch je öfter du das machst, desto stärker spürst du: „Wow, ich kann das wirklich!“ Deine Gedanken werden mutiger. Du traust dich, den ersten Schritt zu machen – und bist danach stolz wie ein Löwe!
Das Tolle: Du kannst den Spiegel-Trick überall anwenden, wo es einen Spiegel gibt – zu Hause, im Badezimmer oder sogar draußen, wenn du unterwegs bist und einen Schaufenster spiegel entdeckst.
Starte mit EXINSPIREA: Deine tägliche Portion Mut
Hast du Lust, dich jeden Tag daran zu erinnern, wie mutig und stark du bist? Dann probiere unbedingt die EXINSPIREA-App aus! Hier bekommst du jeden Tag neue, coole Affirmationen extra für Kinder – sie helfen dir, selbstbewusst und glücklich in den Tag zu starten.
Mit EXINSPIREA kannst du:
- Jeden Tag deine eigene Mut-Affirmation hören oder lesen
- Deine Lieblingssätze speichern und mit Freunden teilen
- Spannende Mut-Challenges ausprobieren und wachsen
So wirst du jeden Tag ein bisschen mutiger – und bist bereit für all die tollen Abenteuer, die auf dich warten!
Probiere es aus – du schaffst das!
Erinnere dich: Mut steckt schon in dir! Mit deiner Affirmation und kleinen Übungen wie dem Spiegel-Trick wird er immer größer. Und mit der EXINSPIREA-App hast du täglich neue Unterstützung an deiner Seite. Lade dir die App herunter, lass dich inspirieren und zeig der Welt, was in dir steckt!
