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Finde deine innere Ruhe wie ein stiller See – Deine Stärke wächst in dir!
Stell dir vor, du bist ein ruhiger See
Manchmal fühlt sich das Leben ganz schön wild an, oder? In der Schule gibt es viele Aufgaben, manchmal streitest du dich mit Freunden oder fühlst dich einfach gestresst. Vielleicht bist du traurig, wütend oder unsicher. Weißt du was? Das fühlt jeder Mensch einmal. Aber wusstest du, dass du eine ganz besondere Kraft in dir hast, die dir in solchen Momenten hilft?
Stell dir vor, du bist ein stiller See. Vielleicht hast du schon einmal einen See im Urlaub gesehen oder auf einem Bild. Das Wasser ist ruhig, glatt und spiegelblank. Wenn Wind aufkommt, kräuseln sich nur kleine Wellen an der Oberfläche. Aber ganz tief unten bleibt das Wasser ruhig und still. Genau so kann auch dein Inneres sein – ganz friedlich und gelassen, egal wie wild es draußen ist.
Die Kraft der Affirmation: ‚Still wie der See in mir ruh’ ich sacht, meine Stärke wächst in sanfter Gelassenheit erwacht.‘
Was ist eigentlich eine Affirmation? Eine Affirmation ist ein positiver Satz, den du dir immer wieder sagst. Das hilft deinem Kopf und deinem Herzen, ruhig, stark und mutig zu werden. Die Affirmation:
„Still wie der See in mir ruh’ ich sacht,
meine Stärke wächst in sanfter Gelassenheit erwacht.“
Das klingt vielleicht ein bisschen wie ein Zauberspruch – und ein bisschen ist es das auch! Denn mit diesen Worten erinnerst du dich daran, dass auch in dir ein stiller, friedlicher See ist. Wenn du tief in dich hineinhörst, findest du Ruhe, selbst wenn außen alles stürmisch ist.
Die Worte bedeuten:
- Du bist wie ein See, ruhig und ausgeglichen – du bleibst gelassen, auch wenn um dich herum viel passiert.
- Wenn du ruhig bist, wächst deine innere Stärke. Du wirst mutiger, geduldiger und kannst besser nachdenken.
- Deine Gelassenheit ist etwas ganz Besonderes und gibt dir Kraft für alles, was du tun möchtest.
So wie Pflanzen im Frühling wachsen, wächst auch deine Stärke, wenn du dir selbst erlaubst, ruhig zu werden und nicht gleich auf alles zu reagieren. Das macht dich stark und glücklich!
Ein Anwendungstipp für deinen Alltag
Wie kannst du die Affirmation nutzen?
Es ist ganz einfach! Gerade, wenn du dich aufgeregt, traurig oder wütend fühlst, hilft dir die Affirmation. Probiere es zum Beispiel so:
- Setze oder lege dich bequem hin.
- Schließe die Augen und atme tief ein und aus. Spüre, wie die Luft deine Lunge füllt und wieder hinausströmt.
- Sage ganz langsam in Gedanken oder leise vor dich hin:
„Still wie der See in mir ruh’ ich sacht,
meine Stärke wächst in sanfter Gelassenheit erwacht.“ - Stell dir vor, wie du wie ein See bist: ruhig, stark, weich und friedlich.
- Bleibe für ein paar Atemzüge so sitzen und spüre, wie es dir geht.
Du wirst merken: Mit jedem Mal wirst du ruhiger und gelassener. Und wenn du das öfter übst, wird es immer leichter, auch in schwierigen Situationen die Ruhe zu bewahren.
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Du kannst sie gemeinsam mit deinen Eltern herunterladen und jeden Tag eine Affirmation auswählen, die dich begleitet. Vielleicht magst du morgens starten, oder abends vor dem Schlafengehen – so, wie es für dich am besten passt.
Fang heute damit an, still wie ein See in dir zu ruhen und deine innere Stärke zu entdecken. Lade dir jetzt die EXINSPIREA-App herunter und werde jeden Tag ein bisschen mehr du selbst – ruhig, stark und voller Vertrauen!
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