Du bist einzigartig – und das ist wunderbar!
Manchmal fühlt sich das Leben ganz schön groß an, oder?
Vielleicht kennst du das: Manchmal wachst du morgens auf und alles fühlt sich schwer an. Vielleicht gab es Streit mit einem Freund oder du hast in der Schule etwas nicht sofort verstanden. Dann denkst du vielleicht: „Bin ich überhaupt wichtig? Bin ich gut so, wie ich bin?“ Weißt du was? Mit diesen Gedanken bist du nicht allein! Viele Kinder – ja, sogar Erwachsene! – fühlen sich manchmal so.
Doch in jedem einzelnen Menschen steckt etwas ganz Besonderes. Wirklich in jedem! Auch in dir. Du bist nicht nur ein Kind unter vielen, sondern DU bist du. Und das ist etwas, das niemand sonst auf der ganzen Welt sein kann! Deine Gedanken und deine Gefühle zählen. Sie machen dich aus – jeden Tag.
Was bedeutet eigentlich diese Affirmation?
„Ich bin wertvoll und wichtig, so wie ich bin. Meine Gedanken und Gefühle zählen, jeden Tag.“
Diese Worte nennt man eine Affirmation. Das ist ein Satz, der dich daran erinnern soll, was du alles kannst und wer du bist. Viele Menschen benutzen Affirmationen, um sich zu stärken und an sich selbst zu glauben.
Aber was heißt das eigentlich genau?
- „Ich bin wertvoll und wichtig, so wie ich bin.“ – Das bedeutet: Du bist genauso richtig, wie du jetzt gerade bist. Egal, wie du aussiehst, welche Noten du hast, ob du laut oder leise bist – du bist wertvoll. Du musst dich nicht verändern, um wichtig zu sein.
- „Meine Gedanken und Gefühle zählen, jeden Tag.“ – Das heißt: Was du denkst und fühlst, ist wichtig. Es ist okay, manchmal traurig, wütend oder fröhlich zu sein. Deine Gefühle sind wie Farben in einem Bild – ohne sie wäre es langweilig. Sie gehören zu dir und machen dich einzigartig.
Mit dieser Affirmation sagst du dir selbst: „Ich bin gut genug, ich darf hier sein, und meine Stimme zählt.“ Das fühlt sich vielleicht am Anfang ungewohnt an – aber je öfter du es sagst, desto mehr wirst du es glauben. Und das ist das Schönste überhaupt!
Wie kannst du die Affirmation im Alltag nutzen?
Ein einfacher Tipp: Spiegel-Moment am Morgen
Stell dir vor, du stehst morgens im Badezimmer und schaust in den Spiegel. Die Sonne scheint durchs Fenster und du bist noch ein bisschen verschlafen. Genau jetzt ist der beste Moment, um deine Affirmation zu sagen.
So geht’s:
- Schau dir selbst in die Augen. Das fühlt sich vielleicht erst komisch an, aber probiere es ruhig!
- Sprich laut (oder leise, wenn du magst): „Ich bin wertvoll und wichtig, so wie ich bin. Meine Gedanken und Gefühle zählen, jeden Tag.“
- Vielleicht möchtest du dich dabei anlächeln. Oder du legst eine Hand auf dein Herz. Spüre, wie die Worte in dir wirken.
- Wenn du möchtest, wiederhole den Satz noch einmal. Du kannst ihn auch auf einen Zettel schreiben und an den Spiegel kleben, damit du jeden Tag daran erinnert wirst.
Nach einiger Zeit wirst du merken: Die Affirmation fühlt sich immer echter an. Du wirst mutiger, zu sagen, was du denkst und fühlst. Du traust dir mehr zu, auch wenn mal etwas nicht sofort gelingt. Und das Wichtigste: Du weißt, dass du wertvoll bist – einfach so, wie du bist.
Werde stark mit täglichen Affirmationen!
Dein Weg zu mehr Selbstvertrauen: EXINSPIREA-App
Manchmal vergisst man im Alltag, wie besonders man ist. Schule, Hausaufgaben, Freunde – da geht so ein Satz wie „Ich bin wertvoll und wichtig“ schnell unter. Aber weißt du, was hilft? Daran erinnert zu werden!
Deshalb gibt es die EXINSPIREA-App. Sie ist speziell für Kinder wie dich gemacht. In der App findest du jeden Tag neue, motivierende Affirmationen. Sie helfen dir dabei, an dich zu glauben, dich zu entspannen und mutig zu sein. Du kannst auswählen, welche Affirmationen du magst, sie dir anhören oder sogar selbst aufnehmen.
Probier es doch einfach mal aus:
- Lade dir die EXINSPIREA-App herunter.
- Starte jeden Tag mit einer Affirmation.
- Lass dich daran erinnern, wie wertvoll und wichtig du bist!
Du bist einzigartig – und das darfst du nie vergessen! Mit der EXINSPIREA-App wird es noch leichter, an dich zu glauben und stark durch den Tag zu gehen. Trau dich, fange heute an – du bist wertvoll, so wie du bist!
