Manchmal läuft nicht alles perfekt – und das ist okay!
Kennst du das? Du hast dich richtig angestrengt, aber trotzdem ist dir ein Fehler passiert. Vielleicht hast du beim Sport den Ball nicht gefangen, in der Schule eine Antwort falsch gesagt oder dich mit deiner Freundin gestritten. Plötzlich fühlt sich alles doof an und du bist sauer auf dich selbst – oder vielleicht sogar auf andere. Du fragst dich: „Warum ist das passiert? Hätte ich das nicht besser machen können?“ Manchmal ist es schwer, sich selbst und anderen zu vergeben. Aber weißt du was? Jeder macht mal Fehler! Und das ist überhaupt nicht schlimm, sondern ganz normal.
Warum eine Affirmation dir helfen kann
Affirmationen sind wie kleine Zaubersprüche, die dich stark machen. Sie sind Sätze, die du dir immer wieder selbst sagst, damit du dich besser fühlst und an dich glaubst. Unsere Affirmation heute heißt:
„Ich weiß, manchmal mache ich Fehler. Ich verzeihe mir und anderen, denn das macht mein Herz wieder froh.“
Was bedeutet das eigentlich? Überleg mal: Wenn du einen Fehler machst, fühlst du dich vielleicht traurig, wütend oder sogar ein bisschen schuldig. Das ist ganz normal. Aber stell dir vor, du würdest jedes Mal böse auf dich selbst bleiben. Dann wird das Herz immer schwerer, oder? Genau hier hilft diese Affirmation! Sie erinnert dich daran, dass niemand perfekt ist. Auch Erwachsene machen Fehler. Sogar Superhelden in deinen Lieblingsgeschichten stolpern manchmal!
Wenn du dir selbst und anderen vergibst, wird dein Herz wieder leicht – wie ein Luftballon, der in den Himmel fliegt. Anstatt dich zu ärgern, kannst du sagen: „Es ist okay. Ich lerne daraus und beim nächsten Mal mache ich es vielleicht besser.“ So machst du dein Herz wieder froh und kannst positiv nach vorne schauen.
Wie kannst du die Affirmation im Alltag anwenden?
Hier kommt ein Tipp, wie du die Affirmation in deinen Tag einbauen kannst:
Der Spiegel-Trick
Stell dich morgens nach dem Aufstehen oder abends vor dem Schlafengehen vor einen Spiegel. Schau dir selbst in die Augen. Dann sage ganz laut – oder leise, wie du magst – die Affirmation:
„Ich weiß, manchmal mache ich Fehler. Ich verzeihe mir und anderen, denn das macht mein Herz wieder froh.“
Fühl dabei in dein Herz hinein. Vielleicht erinnerst du dich an einen Fehler, den du gemacht hast. Oder an jemanden, der dich geärgert hat. Stell dir vor, wie du dir und der anderen Person vergibst. Atme tief durch. Spürst du, wie es ein bisschen leichter wird? Wiederhole diesen kleinen Zauberspruch jeden Tag! Nach und nach wirst du merken, dass du viel liebevoller mit dir selbst und anderen umgehen kannst.
Du kannst die Affirmation auch aufschreiben und an deinen Spiegel, dein Bett oder den Schreibtisch kleben. So wirst du immer wieder daran erinnert, dass Fehler okay sind und Verzeihen stark macht!
Jeden Tag kleine Schritte machen – mit der EXINSPIREA-App
Möchtest du noch mehr solcher stärkenden Affirmationen in deinem Alltag benutzen? Dann probiere die EXINSPIREA-App aus! In dieser App findest du viele positive Sprüche und Übungen, die dich jeden Tag daran erinnern, wie wertvoll du bist. Die App hilft dir, dich selbst zu lieben, zu entspannen und freundlich zu anderen zu sein – auch wenn mal etwas schiefgeht.
Starte noch heute und werde dein eigener Superheld! Mit der EXINSPIREA-App kannst du jeden Tag eine neue Affirmation lernen, sie anhören, lesen und nachsprechen. So übst du, freundlich zu dir selbst zu sein, deine Gedanken in positive Richtung zu lenken und dein Herz stark und froh zu machen.
Fehler gehören zum Leben dazu. Was wirklich zählt, ist, wie du damit umgehst! Verzeihe dir selbst und anderen – und du wirst spüren, wie leicht und fröhlich dein Herz werden kann. Probiere es aus und entdecke mit der EXINSPIREA-App, wie viel Freude in dir steckt!
