Stell dir vor, du bist ein starker Baum!
Hast du schon einmal einen richtig großen Baum gesehen?
Vielleicht im Park oder im Garten? Bäume sind richtig toll: Sie sind groß, grün und stehen immer fest auf dem Boden – egal, ob die Sonne scheint oder ob es regnet. Manchmal weht der Wind ganz stark und die Äste biegen sich hin und her. Doch der Baum bleibt stehen, weil seine Wurzeln tief in der Erde sind.
Manchmal fühlst du dich vielleicht auch wie ein kleiner Baum. Es gibt Tage, da läuft nicht alles so, wie du es möchtest. Du machst Fehler, bist vielleicht traurig oder wütend. Aber weißt du was? Das ist ganz normal! Jeder Mensch macht mal Fehler und fühlt sich mal nicht so gut. Wichtig ist nur, wie du damit umgehst. Genau deshalb gibt es etwas ganz Besonderes: Affirmationen!
Affirmation: Wie ein Baum vergebe ich Fehler, lasse Altes los und wachse mit jedem neuen Tag ein Stückchen mehr.
Was bedeutet diese Affirmation eigentlich?
Eine Affirmation ist ein starker Satz, den du dir immer wieder selbst sagen kannst. Mit solchen Sätzen kannst du dich selber daran erinnern, wie wertvoll und stark du bist. Die Affirmation „Wie ein Baum vergebe ich Fehler, lasse Altes los und wachse mit jedem neuen Tag ein Stückchen mehr“ ist wie eine Zauberformel für dein Herz.
Schau mal, was in diesem Satz steckt:
Wie ein Baum vergebe ich Fehler
Bäume sind nicht nachtragend. Wenn jemand seine Rinde kratzt oder ein Ast abbricht, wächst der Baum einfach weiter. Er hält sich nicht an dem fest, was passiert ist. Genauso kannst du dir selbst und anderen vergeben, wenn mal etwas schief läuft. Das macht Platz für Neues.
Lasse Altes los
Bäume werfen im Herbst ihre alten Blätter ab. Sie lassen los, was sie nicht mehr brauchen. Das können wir auch tun: Wenn dich ein Fehler oder ein blödes Gefühl aus der Vergangenheit traurig macht, dann versuche, es wie ein Blatt loszulassen. Du brauchst Platz für neue, schöne Erfahrungen.
Wachse mit jedem neuen Tag ein Stückchen mehr
Bäume wachsen langsam, aber stetig. Jeden Tag werden sie ein kleines Stück größer und stärker. Auch du kannst jeden Tag ein bisschen mehr lernen, mutiger werden und neue Dinge ausprobieren. Es ist nicht schlimm, wenn nicht gleich alles klappt – wichtig ist, dass du weiterwächst.
Warum ist das wichtig?
Manchmal ärgern wir uns über Fehler oder halten an schlechten Gefühlen fest. Doch wenn wir wie ein Baum denken, können wir leichter vergeben, loslassen und immer weiter wachsen. Du wirst merken: Das fühlt sich richtig gut an!
So kannst du die Affirmation als Kind im Alltag anwenden
Hier kommt ein ganz einfacher Tipp für dich:
Mache daraus ein kleines Ritual! Jeden Morgen, bevor du aus dem Haus gehst, stell dich wie ein Baum hin: Füße fest auf den Boden, Arme locker hängen lassen. Stell dir vor, deine Füße sind wie Wurzeln, die dich halten. Atme tief ein und aus.
Sage dir dabei laut oder leise:
„Wie ein Baum vergebe ich Fehler, lasse Altes los und wachse mit jedem neuen Tag ein Stückchen mehr.“
Du kannst dir dabei überlegen:
- Gibt es etwas, das du heute loslassen möchtest? (Vielleicht einen Streit mit einer Freundin oder einem Freund?)
- Möchtest du dir für etwas vergeben? (Zum Beispiel, weil du gestern gemeckert hast?)
- Worauf freust du dich heute? (Vielleicht auf etwas Neues, das du lernen oder erleben möchtest?)
Wenn du das jeden Tag machst, wirst du merken, dass du dich immer stärker und mutiger fühlst – wie ein echter Baum!
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Jetzt bist du dran!
Affirmationen sind ein toller Begleiter im Alltag. Wenn du noch mehr solcher starken Sätze kennenlernen und jeden Tag daran erinnert werden möchtest, wie wertvoll du bist, dann probiere doch mal die EXINSPIREA-App aus.
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