Du bist mutig – und Fehler machen ist erlaubt!
Stell dir vor, du stehst vor einer kniffligen Matheaufgabe oder willst ein neues Spiel ausprobieren. Vielleicht spürst du ein Kribbeln im Bauch und denkst: „Was, wenn ich etwas falsch mache?“ Weißt du was? Jeder von uns kennt solche Momente! Egal, ob du erst in die Schule gehst, schon lesen kannst oder noch dabei bist, es zu lernen – manchmal fühlt sich alles so an, als müsste es sofort richtig gelingen. Aber das stimmt gar nicht. Du darfst Fehler machen. Und das ist sogar richtig gut so!
Warum Fehler eigentlich Freunde sind
Fehler sind kein Grund, sich schlecht zu fühlen. Sie sind wie kleine Hinweise auf einer Schatzkarte, die dir zeigen, wo du noch etwas lernen kannst. Manchmal ärgern wir uns über einen Fehler. Vielleicht bist du unglücklich, weil du beim Fußballspiel das Tor verfehlt hast oder etwas in der Schule nicht gleich verstanden hast. Das ist völlig normal! Auch Erwachsene machen ständig Fehler.
Affirmationen helfen dir dabei, freundlich mit dir selbst zu sein. Eine Affirmation ist ein Satz, den du dir immer wieder sagst, am besten laut oder leise in deinem Kopf. Sie hilft dir, an dich zu glauben und dich selbst zu trösten, wenn mal etwas schiefgeht. Heute möchte ich dir eine ganz besondere Affirmation vorstellen, die dir Mut macht und dich ruhig werden lässt:
„Ich darf Fehler machen, vergeben und neu beginnen – dabei werde ich mutig und ruhig in meinem Herzen.“
So funktioniert diese Affirmation
„Ich darf Fehler machen“ bedeutet, dass es erlaubt ist, etwas falsch zu machen. Niemand verlangt von dir, immer perfekt zu sein. Fehler zeigen, dass du etwas ausprobierst und lernst.
„Vergeben und neu beginnen“ sagt, dass du dir selbst verzeihen darfst, wenn mal etwas daneben geht. Danach kannst du es einfach noch einmal versuchen – oder auch etwas anderes starten.
„Mutig und ruhig in meinem Herzen“ zeigt, dass du mit jedem Versuch stärker wirst. Es ist mutig, es noch einmal zu probieren, und dein Herz darf dabei ganz ruhig und freundlich mit dir selbst sein.
Wenn du diese Affirmation benutzt, kannst du dich sicherer fühlen. Du weißt: Es ist in Ordnung, Fehler zu machen. Und du bist tapfer, wenn du es erneut versuchst.
Ein Tipp für deinen Alltag: Die Fehler-Umarmung
Weißt du, was hilft, wenn du dich über einen Fehler ärgerst? Gib dir selbst eine kleine Umarmung! Das klingt vielleicht lustig, aber es wirkt. Schließe die Augen, atme einmal tief durch und lege die Arme um deinen Bauch oder deine Schultern. Sag dir dann die Affirmation laut oder leise vor:
„Ich darf Fehler machen, vergeben und neu beginnen – dabei werde ich mutig und ruhig in meinem Herzen.“
Vielleicht spürst du, wie es in deinem Bauch wärmer wird. Du wirst ruhiger – und bekommst neue Kraft, einen weiteren Versuch zu wagen. Du kannst auch deine Lieblingsperson bitten, dich zu umarmen, wenn dir das lieber ist. Oder du schreibst dir die Affirmation auf einen kleinen Zettel und klebst ihn an deinen Schreibtisch oder an deinen Spiegel. So erinnerst du dich immer wieder daran, wie mutig du eigentlich bist!
Hol dir tägliche Mutmache mit der EXINSPIREA-App!
Stell dir vor, du bekommst jeden Tag eine neue Affirmation, die dich daran erinnert, wie stark, wertvoll und einzigartig du bist. Genau das bietet dir die EXINSPIREA-App! Hier findest du viele schöne Affirmationen, die dir bei allen Gefühlen helfen: Wenn du traurig bist, Angst hast, voller Freude bist oder einfach ein bisschen Kraft brauchst. Die App ist wie ein kleiner Mutmacher in deiner Hosentasche!
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Du bist wunderbar. Und du darfst jeden Tag aufs Neue lernen – mit Fehlern, mit Lachen, mit Umarmen und ganz viel Herz.
