Du bist stärker, als du denkst!
Manchmal fühlt sich alles ganz schön schwer an …
Stell dir vor, du stehst morgens auf und weißt: Heute wird ein wichtiger Tag. Vielleicht hast du eine Klassenarbeit, ein Fußballspiel oder möchtest etwas Neues lernen, das dir schwerfällt. Hast du dann manchmal ein mulmiges Gefühl im Bauch? Das ist ganz normal! Jeder Mensch hat manchmal Angst, etwas falsch zu machen oder sein Ziel nicht zu erreichen. Doch weißt du was? In dir steckt viel mehr Kraft, als du glaubst!
Vielleicht bist du auch schon einmal gescheitert oder hast etwas nicht sofort geschafft. Das fühlt sich nicht gut an. Aber genau in diesen Momenten ist es wichtig, dass du dir selbst vertraust. Denn du bist auf dem richtigen Weg – auch wenn es nicht immer leicht ist.
Was bedeutet die Affirmation: ‚Ich glaube an mich und bleibe dran – Schritt für Schritt erreiche ich mutig und ruhig mein Ziel.‘?
Manchmal hilft es, sich selbst gute und ermutigende Sätze zu sagen. Das nennt man Affirmationen. Eine besonders schöne Affirmation ist:
Ich glaube an mich und bleibe dran – Schritt für Schritt erreiche ich mutig und ruhig mein Ziel.
Aber was steckt in diesem Satz?
- Ich glaube an mich: Du bist dir selbst ein guter Freund oder eine gute Freundin. Du weißt: Ich kann das schaffen, auch wenn ich Fehler mache oder etwas nicht sofort gelingt.
- Ich bleibe dran: Auch wenn es schwierig wird oder du müde bist – du gibst nicht auf. Du gehst weiter, Schritt für Schritt.
- Schritt für Schritt: Große Ziele erreichst du, indem du kleine Schritte machst. Jede Aufgabe wird leichter, wenn du sie in kleine Stücke teilst.
- Mutig und ruhig: Mutig heißt, dass du dich traust, etwas zu versuchen – auch wenn du ein bisschen Angst hast. Ruhig heißt, dass du nicht in Panik gerätst, sondern gelassen bleibst und dir selbst vertraust.
- Mein Ziel: Jeder Mensch hat Ziele. Vielleicht möchtest du ein bestimmtes Level im Spiel erreichen, einen Purzelbaum lernen oder ein neues Instrument spielen. Dein Ziel ist dein Traum, und du kannst es schaffen!
Diese Affirmation erinnert dich daran, dass du alles schaffen kannst, wenn du an dich glaubst und nicht aufgibst. Und weißt du was? Mit jedem kleinen Schritt kommst du deinem Ziel näher!
So kannst du die Affirmation im Alltag nutzen
Es ist ganz einfach, mit Affirmationen zu arbeiten. Hier ist ein Tipp, wie du die Affirmation ‚Ich glaube an mich und bleibe dran – Schritt für Schritt erreiche ich mutig und ruhig mein Ziel.‘ jeden Tag nutzen kannst:
Der Spiegel-Trick
Stelle dich morgens nach dem Zähneputzen vor einen Spiegel. Schau dir in die Augen und sage die Affirmation laut oder leise in deinem Kopf. Wiederhole sie dreimal. Versuche dabei, wirklich an dich zu glauben. Am Anfang fühlt es sich vielleicht komisch an, aber je öfter du das machst, desto mehr wirst du merken: Der Satz macht dich stark. Er hilft dir, ruhig zu bleiben und mutig zu handeln – egal, was kommt.
Wenn du magst, kannst du dir die Affirmation auch auf einen Zettel schreiben und irgendwo aufhängen, wo du sie immer wieder lesen kannst. Zum Beispiel an deinem Schreibtisch oder an der Zimmertür.
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Es ist toll, wenn du dir selbst gute Sätze sagst, die dich stärken. Doch manchmal fällt es schwer, sich jeden Tag an neue Affirmationen zu erinnern. Deshalb gibt es die EXINSPIREA-App! Mit dieser App bekommst du jeden Tag ermutigende Affirmationen direkt auf dein Handy. Sie helfen dir, stark zu bleiben, an dich zu glauben und deine Ziele Schritt für Schritt zu erreichen.
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